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Ferme & Bienveillant
Guide Métabolique
Aliments hautement compatibles et efficients.
Excellence Métabolique
- 🥩 Bœuf : Faux-filet, entrecôte, haché (30% gras), tous abats (surtout foie).
- 🐟 Poissons (sauvages) : Sardines, Maquereaux, Saumon, Foie de morue.
- 🦐 Fruits de mer : Moules, Crevettes, Coquillages gras, Homard, langouste.
- 🍖 Agneau & Porc : Epaule, Gigot (Agneau). Lard, échine (Porc gras).
- 🍗 Volailles : Ailes (collagène), foie de poulet. (PAS DE CANARD)
- 🧀 Laitiers : Fromages lait cru (30-50g/j), Beurre cru, Crème 40%. (PAS DE LAIT)
- 🧈 Graisses : Gras de boeuf, Ghee, Gras de coco, Huile de palme.
- 🧂 Condiments : Sel d'himalaya, ail, piment de cayenne, poivre.
- ☕ Boissons : Eau à faible résidu (ou filtrée 2h), Café, thé.
- 🫐 Tolérances végétales : Baies, fraises, myrtilles. Max 10 cerises/j.
TOUT AUTRE ALIMENT N'EST PAS COMPATIBLE AVEC VOTRE
MÉTABOLISME ET DÉCLENCHE DE L'INFLAMMATION.
Votre Progression
La balance ne ment pas, mais le miroir dit la vérité.
Poids Initial
--kg
Poids Actuel
--kg
Poids Perdu
--kg
Taille Initiale
--cm
Taille Actuelle
--cm
Taille Perdue
--cm
Jeûne Intermittent
Le corps se répare dans le silence digestif.
00:00:00
PRÊT
Historique des Jeûnes
Bleu : Jeûne | Vert : Alimentation
Révélations
Découvrez la vérité sur le métabolisme, à votre rythme.
Guide Alimentaire
La Méthode
Mon Profil
Vos paramètres et informations personnelles.
Genre-
Poids initial-
Taille-
Âge-
Tour de taille-
